决明子泡水喝的功效和作用 决明子泡水喝能减肥吗

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决明子泡水喝能减肥。决明子具有清肝明目、改善视力和润肠通便的作用。喝决明子茶能促进肠胃蠕动,排除大便,清除毒素。所以,用决明子浸泡水有助于减肥。

决明子具有润肠及通便的功效。摄入过程中,脂肪和碳水化合物的吸收会受到影响,而轻泻则会减少营养物质的摄取。另外,决明子还具有降血压、血清胆固醇和甘油三酯的作用,所以决明子浸泡水能起到减肥的作用。

饮法:决明子饮用方法有以下几种:

1.直截了当地喝茶。把适量的决明子放入沸水中,盖上盖子大约15分钟,然后将其充分冲泡。

2.决明子蜂蜜茶。首先把决明子捣碎,加水煮大约10分钟,然后加入蜂蜜搅拌均匀。

3.柠檬决明子茶。将决明子洗净,将柠檬放入杯中,冲入热水,饮用约15分钟。柠檬决明子茶具有促进排毒的作用。

不良反应:长期饮用决明子浸泡水会产生不良影响。

1.少数人服用决明子浸泡水后出现恶心、腹泻、腹胀等症状。不要继续喝酒。

2.对女性来说,长期饮用决明子浸泡过的水会导致女性月经不调。另外,还可能对女性的内分泌生殖系统产生影响。3.决明子性凉,长期服用也会导致脾胃寒冷等症状。

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