薏米红豆的功效与作用害处 薏米红豆的功效

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薏米红豆的功效是补充营养、润肠通便、去湿利尿等。

1、补充营养：薏米红豆是属于比较常见食物，其中含有非常丰富膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分在吃了之后可以逐渐被胃肠吸收来补充营养。

2、润肠通便：薏米红豆当中含有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后还可以增加肠道蠕动功能，能有效缓解便秘症状。

3、祛湿利尿：薏米红豆在吃了之后可以起到调理脾脏功能，还能有效增加人体运化，可以有效缓解脾虚引起的身体水肿和排尿异常症状。

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