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1、男性每天俯卧撑对于提高自身性功能能起到帮助的作用，但是并不能完全起到提高性功能的作用。

2、在做俯卧撑的时候可以增强肌肉的力量，也能提高身体的免疫功能，并且还可以促进身体的机能代谢以及血液循环，对于性功能的提高能起到改善效果，但是需要长时间坚持能看到效果，在做俯卧撑的时候能改善中枢神经系统以及关节的灵活性，并且还可以增加身体的肌肉。但是需要选择正确的方法，避免方法不正确。

3、平时在生活中还可以选择跳绳、跑步、游泳等运动。

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