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1、感觉很压抑，看不到希望，可以多和身边的人倾述，也可以去做心理咨询。

2、感觉很压抑，看不到希望，可能是平时学习或工作生活压力比较大造成的，可以多和身边的朋友倾述，学会释放压力，症状就可以得到改善了。

3、也可能是抑郁导致的，可以到精神科，在医生的指导下，通过心理疗法进行治疗。

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