跑步小腿会变胖吗 跑步减肥的话小腿会变粗吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步小腿会变胖吗，跑步减肥的话小腿会变粗吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步减肥的话小腿会变粗吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在跑步过程中肌肉充血或水份滞留,很容易误解是跑步使你的小腿变粗了,跑步后一定要记得拉伸放松小腿,另外跑步的时间不要太短,不然就无法瘦下来。

2、 有人用脚尖跑,让小腿感到疲倦,有紧绷的感觉,感觉小腿长起来」其实这只是一种错觉。

3、 人类的基础形态是天生的腿型,也不会因为跑了好几次腿,立杆见影变粗。

4、 像哑铃、杠铃操这样的健美操,肌肉的膨胀率不会超过20%所以即使在每天跑步时,小腿也不会超过这个比例,而且很难看出,跑步者认为跑步已经消耗了脂肪,因此能够更多地吃东西,因此,长胖小腿也会变粗,这是和跑步本身无关的。

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