百香果的吃法和好处是什么呢视频 百香果的吃法和好处是什么呢

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百香果又称鸡蛋果,这种水果被人们称为果汁之王,有很高的药用价值,吃这种水果能使人兴奋,能使人更强壮,还能预防大肠癌等,值得一提的是,百香果也是减肥的很好的水果,要学会利用,那么怎样吃百香果才能达到减肥的目的呢?

第一、食用百香果能减肥吗?

百香果能减肥。减肥的具体原理有:

百香果含有丰富的维他命和纤维素,食用百香果可增加胃的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。食用百香果容易饱,就减少吃别的东西的食欲,从而间接减少食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的。

此外,百香果还富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果的香味,其中富含香酚成分,具有很好的安神作用,能振奋情绪,改善睡眠,甚至减重。结果显示,如果嗅觉和味觉得到满足,嗅觉和味觉就会有很大的减重效果。

另外,鸡蛋果中含有的超纤维能进入人体肠胃里面非常细小的部位进行深层清洁排毒,但是对肠壁没有任何损伤,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。特别是里面含有Vc等具有美容养颜、抗衰老的功效。

第二、百香果减肥一天吃几个为宜?

百香果虽然好,功效多多,但任何东西都不能随意食用。专家建议,一天吃3个中等大小的百香果是无害的,百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕能增强免疫力等神气保健作用。

第三、百香果怎样减肥吃法?

百香果除了可以直接切开吃来减肥,下面就为大家推荐几种有效的百香果减肥食谱:

1、百香果蜂蜜茶

推荐指数:★★原料:百香果1、蜂蜜适量。

实践:

1、用刀把百香果切开。

2、把百香果籽和汁水从里面舀出来,放进杯中。

3、杯中加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。

注:不可使用开水,否则蜂蜜会失去其营养。

2、橙汁百香果酱。

建议指数:★★原料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。

实践:

1、柠檬洗净,榨出果汁备用。

2、去皮去籽,剥去白膜,只留G肉备用;百香果对切去果肉备用。

3、把加工好的果肉全部放入耐酸锅里,加入柠檬汁用中火煮滚。

4、小火慢烧,加入麦芽糖继续煮,煮的时候要用木杓不断搅拌。

5、当麦芽糖完全溶解后,便可加入细砂糖,继续搅拌至酱汁呈浓稠状。

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