免疫力下降的表现是什么指标 免疫力下降的表现是什么

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生活中,有很多朋友身体健壮,很少生病,这是机体免疫功能较高的表现。免疫水平通常决定着身体的健康程度。人类免疫能力较强,可以很好地抵抗外界病毒和细菌,反之,如果免疫力低,就容易出现各种健康问题。所以身体抵抗力低下有什么症状?下面将为你介绍。

1、易感冒。生活中,很多朋友发现自己总是感冒,经常感冒就是抵抗力下降的典型症状。当身体抵抗力差时,无法抵抗外来的细菌和病毒对身体的伤害,从而出现感冒的症状。所以如果大家经常感冒的话,要想办法提高身体的抵抗力。

2、食欲不振当人体抵抗力较差时,肠胃蠕动变慢,会出现食欲不振、消化不良等症状,长期这样就会导致营养不良,从而影响身体健康。

3、易疲劳。人体免疫功能下降,容易受到外界因素的干扰,导致身体出现疲劳症状,身体抵抗力下降,营养供给不足,身体各方面都会出现疲劳,导致身体疲劳,精力也难以恢复。

4、易失眠。若长时间劳累过度,精神紧张,就会导致身体内分泌失调,抵抗力下降,从而会出现失眠、睡着后容易惊醒等症状。

5、频繁便秘。很多朋友认为便秘和上火有关系。事实上,长时间便秘也是抵抗力下降的重要表现,这说明人的身体非常虚弱,肠胃道动力不足,需要加强锻炼,调整饮食等来提高免疫力。

6、烦躁易怒。人体抵抗力下降会导致大脑植物神经控制功能减弱,从而出现心情烦躁、容易生气等症状,需要及时调整情绪。

人体抵抗力下降会使人容易感冒,食欲不振,容易疲劳,而且会影响一个人的睡眠质量,严重威胁大家的健康,当免疫力低下的症状出现时,大家要注意加强锻炼,改变不良的生活方式。如快步走、球类、瑜伽等运动,能加速身体的血液循环,提高身体免疫力。

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