吃煮花生会发胖吗女生 吃煮花生会发胖吗

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1、吃煮花生会发胖，因为花生的油脂含量比较高，脂肪含量也比较高，平时吃多了也会引起肥胖。

2、为了防止身体变得肥胖，平时要控制好花生的摄入量，尽量不要吃脂肪含量比较高或者油脂含量比较高的食物，可以适当多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，也可适当多吃膳食纤维含量丰富的食物，不容易导致身体肥胖。

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