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1、 对改善人的寒性体质有很大的帮助。

2、想要减肥，一定要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，注意做一些有氧运动。

3、每天坚持做30分钟以上，会起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。