晕机怎么办最有效方法 晕机应该怎么办

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1、对晕机者，要注意乘机前一晚不能熬夜，保证充足的睡眠。

2、乘飞机前不要空腹，可以吃些高热量的食物，不能喝水，不能暴饮暴食。

3、乘飞机时可选择机窗位置，视野开阔。

4、可以带着耳机听一些舒缓的轻音乐来缓解紧张的情绪。

5、乘前半小时可以选择服用一些抗组织胺药，如地芬尼多片，可以缓解眩晕症状。

6、眩晕时，可在太阳穴部位涂一些清凉油，有助于缓解眩晕，恶心等症状。

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