雌激素食物有哪些食物含量高 雌激素食物有哪些

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1、大豆中含有较多的雌激素,尤其是黄豆、谷物、鱼、花生、芝麻、动物肝脏等。

2、 雌激素可以通过饮食来补充,不能过量食用,雌激素会影响内分泌,注意休息,不要过度劳累,饮食要多样化,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,不吃辛辣刺激的食物。

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