戒烟多少天没有瘾 戒烟多少天才能没烟瘾

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1、戒烟30天左右才能没烟瘾，但由于每个人吸烟的年限不同，烟瘾大小不一致。

2、所以戒烟之后烟瘾消失的时间并不是特别的一致，戒烟之后可能会产生戒断反应，比如心情烦躁和失眠。

3、可以通过转移注意力的方式进行改善，比如运动或者是听音乐，尽量不要复吸。

4、以免影响呼吸系统健康。

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