含有维生素b6的食物有什么好处 含有维生素B6的食物有什么

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1、维他命b6是一种营养成分,在肉类中含量很高,平时要多吃一些牛肉,鸡肉,鱼肉,还有动物内脏,可以补充足够的维生素b6,另外各种粗粮谷类中也含有一些维生素b6成分,所以日常生活中要适当的吃一些粗粮和瘦肉,可以补充身体所需的维生素B6,如果不喜欢吃这些东西,就需要补充营养。

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