荷叶茶怎么喝才减肥荷叶减肥方法 荷叶茶怎么喝减肥

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1、不行。

2、能否减肥主要看你摄入的热量和消耗的热量有没有关系。

3、摄取的卡路里少于消耗的卡路里，体重就会下降，而如果每天都有一段时间的有氧运动，摄入的脂肪含量不高的话，也可以同时减脂。

4、在饮食方面要注意：增加水的摄入量。

5、与此同时，水可以帮助我们清理肠道，排出毒素，对减肥非常有好处。

6、但不要一次性喝得太多，要搅拌均匀。

7、避免食用高脂全脂奶制品，油炸食品和碳酸饮料。

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