一个人每天吃几个鸡蛋最好 一天可以吃两个鸡蛋吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个人每天吃几个鸡蛋最好，一天可以吃两个鸡蛋吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一 般成年人一天只吃一两个鸡蛋就可以了,鸡蛋含有丰富的营养,适量的吃一些就可以补充身体所需要的营养素。

2、 每天摄取的摄入量不宜过多,以免引起蛋白中毒现象。

3、 推荐:煮鸡蛋是最好的选择,因为它的营养价值是最高的。

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