一个土豆等于多少米饭 土豆吃多了会长胖吗

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1、有些人将土豆和增肥食品列在一起,认为它含淀粉较多,吃多了容易使人发胖,其实土豆所含的热量比人们想象的要低,相当于苹果,并且它含有10%的热量来自易消化的蛋白质;此外,土豆还能保证人体所需的营养物质,并能减少食量,因此,土豆是减肥的理想佳品。

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