去湿气最好最快的方法 晒太阳可以去湿气吗

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1、嗨!身体内水分多的人,大部分都吃得太多,缺乏锻炼。

2、但是,愈是不爱运动,身体里的水份就愈多,久而久之,势必导致水份侵入脾,引发一系列的病症。

3、锻炼能减压,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极拳等都是有益于促进气血循环和水分代谢的运动。

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