哪些是碳水化合物少吃是不是能减肥 哪些是碳水化合物

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些是碳水化合物少吃是不是能减肥，哪些是碳水化合物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、碳水化合物属糖类，是供给人类能量的三大营养素之一，主要由碳，氢，氧组成。

2、葡萄糖，蔗糖，淀粉，纤维素等都属于糖类物质。

3、提供能量最多的三种营养素是:糖、蛋白质和脂肪。

4、即使是减肥的人每天至少要摄取50~100克可消化的碳水化合物，防止碳水化合物不足。

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