寒性体质表现症状 寒性体质的表现是什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题寒性体质表现症状，寒性体质的表现是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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中医理论认为人体是有机体平衡的整体,体弱多病的根本是阴阳失调。寒冷体征就是体内阴气过多,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养素的消化和吸收功能减弱,从而使人体对热量的吸收减少,身体变冷。经常喝水不会感觉口渴,经常感觉精神衰弱和容易疲劳,脸色苍白,唇色淡,怕冷,怕吹风,手脚冰凉,喜欢喝热饮,常腹泻,常尿少,而且舌头呈淡红色,经常小便迟钝,有血块,舌头呈淡红色。

怎样判断自己有没有湿寒体质?

1、如厕有残尿感,尿量较少。

2、排尿困难,下腹部出现不适。

3、身体虚弱,经不起长时间工作和家务。

4、身体体寒凉。

5、一到秋天,冬天就冷得无法入睡。

6、腿部尤其冷。

7、容易上火,头晕,口渴。

8、一到晚上,脚就有点肿胀。

9、久站之后,脚的感觉就像木头一样。

10、经常感到疲倦、疲倦。腰痛

11、夜晚经常去洗手间。

若您有上述症状,请当心,您的身体已受湿寒侵袭。应该采取一些措施来调理身体。可从以下方面着手:

1、留心保暖

天冷的时候要及时添衣,避免“寒邪”进入体内。不要待在阴冷潮湿的环境里,多晒太阳。

2、使你的心情愉快

快乐情绪是健康的保证。此外,要保证充足的睡眠,不能熬夜。碰到不愉快的事,要及时采取适当的方式宣泄,多与家人、朋友沟通。

3、关注饮食

在饮食方面要避免吃冰淇淋,比如苦瓜、鸭梨等水果,尽量不要吃冰淇淋。冬天寒冷的北方,可以多吃温热的食物,比如牛羊肉等;南方气候比较温和,可以吃一些鸡、鸭等温性食物。

4、饮沁元茶

茯苓、砂仁、小茴香、甘草、芡实、香榧等都是沁元茶的主要成分。具有健脾养胃、利水消肿、驱寒祛湿等功效,对湿寒体质有很好的调理作用。对由于身体寒冷导致的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有很好的治疗效果。首先,通过喝沁元茶,可以增强我们的抵抗力,恢复健康的体魄,起到抗病的作用。

5、正常运动

跑步、快步走等有氧运动能使全身活动起来,促进血液循环,帮助减轻体寒症状,长期坚持可以逐渐改善寒性体质。不过要注意不要做高强度的运动,否则容易“发泄阳气”,反而加重体寒。

6、泡脚

每一天泡脚,在膝盖里浸泡40度左右,泡20分钟。同时用手揉脚,效果会更好。

期望以上方法能帮助湿寒体质消除湿寒,恢复正常体格,获得健康的身体。

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