生气时怎么办教案幼儿园 生气时怎么办

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1、生气发火时怎么办？

2、对爱闷闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能迅速让人神清气和,心平气和。因为,这里是人体足厥阴肝经的重要穴道之一,也称为“消气穴”,位于大趾与二脚趾之间,脚背的1/2处,属于重要穴道之一。用力按压两侧的穴位,使局部产生强烈的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

3、当人快发火的时候,可轻握拳头,用中指捏自己的掌心(如图2)1~2分钟,可以起到清心火的作用。心包经对心脏有保护作用,按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定镇定的作用,这就是手厥阴心包经。在工作压力大,身心疲惫时,还可按摩掌心,可以加速血液循环,消除疲劳。

4、当气感觉胃胀时,可按揉小腿外侧,可以消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。由于它是足三里穴的位置,它距髌骨外侧下方四指宽(如图3),胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟感觉酸胀、发热为宜。

5、如果出现因生气引起的全身发抖,按摩脚心就能起到安神的作用。这就是人体一个重要的穴位——涌泉穴。肾经之首,位于足底,在足底,在足底,弯曲和弯曲脚趾后的凹陷处。发怒的时候,用双手大拇指搓揉双足涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然就会慢慢消除。

6、若感觉自己开始情绪激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等症状时,不妨坐下来按揉头顶,将“气”从“源”上移走。头上有一个重要穴位,即百会穴,在头顶正中线和两耳尖联线的交点(如图5),7秒后用双手指按压,然后再松手,连续7次,缓解症状。

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