菠菜的营养功效有哪些 菠菜的营养价值和功效有什么？

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1、菠菜是一种富含维生素和铁元素的食物,有预防和治疗贫血的作用,同时还能润肠通便,预防治疗便秘等。

2、另外适量食用菠菜也能促进蛋白质合成,提高机体免疫力。

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