什么水果对皮肤好祛痘 吃苹果对皮肤有好处吗

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1、食用苹果对皮肤有益，它所含的维他命E和维他命C能减少雀斑、皱纹，防止皮肤衰老。

2、苹果含有丰富的果胶和酸类物质，能促进肠道蠕动，加速排毒过程，帮助分解体内脂肪，达到美容的效果。

3、苹果酸中的槲皮素，能保护皮肤不受短波紫外线的侵害，从而预防皮肤癌的发生。

4、经常食用苹果还可以增加血色素，使肌肤变得细嫩、红润。

5、此外，苹果还具有防治贫血和糖尿病等。

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