吃完饭多久可以泡脚按摩脚底 吃完饭多久可以泡脚

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1、吃饭后半个小时到一小时就可以泡脚了,能驱除寒气和湿气,还能促进身体的新陈代谢,缓解身体疲劳,提高睡眠质量。

2、 日常生活中要加强锻炼,将毒素排出,有助于增强体质和提高免疫力。

3、 平时饮食要清淡有营养,少吃烧烤、火锅、油炸等食物,多喝一些清热解毒的汤水,比如黄豆苦瓜汤、雪梨瘦肉汤等,多吃一些水果和蔬菜,有助于加快胃肠的消化能力,避免便秘、腹泻。

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