饮食美白方法有哪些 美白的方法有哪些

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1、皮肤保养是最麻烦的,也是最能体现女人年龄的外在表现,而白皙皮肤的保养更是重中之重,怎样才能美白肌肤呢?

2、一、最正确的洗脸方式是用温水接近体温来洗脸。清洗皮肤时需要注意的是不仅要去除脸上的污垢,还要想办法打开毛孔,这样才能促进营养物质的吸收。每隔一段时间就可以去除皮肤的角质。

3、二、自行去黄美白面膜。选择薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶等调好后涂在脸上,大约20分钟后洗去。夏天黄瓜比较多,还可以把黄瓜薄薄的贴在脸上,特别对斑点特别有效果。可以每日使用。

4、三、要学会按摩脸部。用橄榄油或者精油护肤,轻轻按摩脸部的各个穴位,就是要选择适合自己的面部。实际上和洗脸一样,唯一不同的是按摩的手法应该是往上,用指腹轻轻推,以达到提升脸部的效果。

5、四、选择菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶一起泡水喝。菊花清火润燥,玫瑰美白养颜,柠檬美白清爽,绿茶抗辐射,清除体内毒素。

6、五、夏天西红柿很多,西红柿含有丰富的Vc,而且是祛斑高手,每天都要吃尽可能的西红柿,比如生吃、炒、或做汤食用,都是不错的,绝对对预防紫外线美白有好处。除此之外,夏季应季的蔬菜水果也不少,可以多吃一些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。减少高热、高脂肪的食物,毕竟这些东西吃多不利于身体排毒。

7、六、夏天血液循环较快,可以做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、舞蹈等,更有利于身体排汗,面色会更红润。不贪凉,直接吃冷饮、刚从冰箱拿出来的冰棍等。如此非常伤身,加速脾胃虚寒。

8、七、夏季时我们选择用热水泡浴,这样更方便我们冲走疲惫和赃物,用热水泡脚(可加一些泡脚药包,如姜、红花等),这样可以促进我们体内血液流通,达到安眠的效果,还能缓解体寒、脾胃虚等不良症状!

9、八、在经济条件允许的情况下,选择黑脸娃娃或者光子嫩肤,也可以到大型医院咨询医生。因为激光可以作用于表皮和真皮深层黑色素,实现胶原重组,综合解决许多问题。而在夏季,皮肤的修复能力会更快,效果会更深入。

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