快走多久减肥1斤 快走多久能减肥

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1、快速走路需要坚持锻炼才能达到减肥的效果,快走需要两个月到三个月,一天快走40分钟,或者慢跑、骑自行车、打羽毛球运动都是一样的,不仅可以起到减肥的作用。

2、还有可以预防疾病的,也是有很大好处的,还可以控制一下饮食,尽量不要暴饮暴食。

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