运动多久开始体重下降? 运动多久开始体重下降

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动多久开始体重下降?，运动多久开始体重下降很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般人在运动30-40分钟左右就会出现体重下降的现象。

2、因个人体质不同，有些人在减肥一个月左右就会出现体重下降的现象。

3、若要有效减肥，每天要按时积极参加体育锻炼;调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果等。

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