芡实的最佳食用方法 芡实怎么吃效果最好？

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1、芡实具有补肾健脾、祛湿止泻的功效,食用时,只需清洗干净后再与山药、糯米、红枣等一起煮粥食用,对身体有很好的消化效果。

2、此外,芡实与排骨、鸭肉一起煲汤喝,可补充身体营养。

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