俯卧撑一次多少个合格 俯卧撑一天做多少合适

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1、您好,每天做多少次,要看你自己的身体状况,因为每个人的身体条件不同,有些人身体条件较差,那么就不要做太多,以免造成负荷过重,从而导致受伤的情况,如果有些人体质较好,平时运动量较大,那么就多做一点,也不会造成什么严重的问题,可以调整一下。

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