维生素c功效与作用有哪些 维生素c功效

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维生素c功效促进微量元素吸收、增强呼吸能力、营养神经等，要做好生活饮食调理，才能有利于营养物质补充。

1、促进微量元素吸收：补充充足维生素c，能有利于铁在消化道吸收，有效缓解缺铁性贫血。

2、增强呼吸能力：在补充充足维生素c时后，能有利于呼吸道内皮细胞抗病能力增强，使人体呼吸道对疾病耐受力增强。

3、营养神经：维生素c还能起到稳定神经系统内皮作用，会使神经细胞处于稳定状态，有效缓解失眠和多梦。

除此以外还能起到改善内分泌效果，能有利于人体免疫力增强。

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