穿高跟鞋的危害闪光鱼风车 穿高跟鞋的危害

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大多数女性喜欢穿高跟鞋,不仅能增加身高,还能散发出成熟魅力,使身材看起来更苗条。但是也有人认为,长时间穿高跟鞋,可能给女性的颈部带来紧张感,也会增加骨骼的损伤甚至是骨盆前倾。

一、长时间穿高跟鞋的危害:

1、能使脊柱弯曲,压力会强迫产生疼痛感,甚至可以影响脊髓。所以穿着高跟鞋跑步走路时,可能会滑到不平整的地面上,引起骨骼疼痛和关节炎,高跟鞋会对人体的脚部和脚踝造成一定的伤害。

2、肌肉无力麻木、痉挛、坐骨神经压迫坐骨神经痛。另外,穿高跟鞋还会影响人体的解剖结构。尤其发生在膝盖和背部时,不仅可缩短小腿肌肉,使肌腱变厚,还会对脊柱腰部造成压力。

3、带来压力的前足,容易导致大脚趾外翻。如果鞋跟不合适,脚部出现水泡,导致脚部疼痛及鸡眼。穿着高跟鞋走路时,人体的重心会向前倾斜,为了保持身体平衡,人体的膝关节会过度弯曲,导致腰部后倾。

二、在穿高跟鞋时的注意:

1、初穿高跟鞋时,最好不要选择鞋跟较高的。后跟高度在3-5厘米比较合适,这样也可以慢慢适应。

2、不要选择过尖的鞋跟。由于穿着过程中很容易造成脚步的扭伤,人身体的重心都在脚跟上,很容易出现疲劳的感觉。所以建议女士穿粗跟的比较好。

3、不要穿比较尖的高跟鞋鞋头,最好选择圆头款。这样可以避免脚趾出现压迫感,可以在一定程度上缓解疼痛。

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