一个馒头的热量是多少卡路里啊 一个馒头的热量是多少

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1、一只馒头的卡路里并不特别高，每个馒头大约重50克左右，含热量200大卡上下。

2、馒头中含有比较丰富的营养成分，适量的吃馒头能有效提高人体的免疫力，碳水化合物、蛋白质、氨基酸等都能促进正常的新陈代谢。

3、糖尿病患者不宜吃太多馒头，否则会引起血糖升高，进而导致糖尿病症状加重。

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