戒烟容易犯困嗜睡是什么原因 容易犯困嗜睡是什么原因

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每天的生活中,都会有一群人常常感到困倦,没有睡够,大白天昏昏欲睡,晚上无法入睡。常常犯困,这样不仅对人体不好,而且还会继续在日常生活中遇到很多不便。例如困倦会影响判断、反应时间和记忆能力。对于开车的盆友来说,也是存在生命威胁的。常常犯困,无精打采,到底是什么原因造成的呢?

1、睡得少,睡得不好。

许多年轻人都是越夜越激动,或出去玩晚了,第二天早上又上班,睡不到7小时,有些甚至不上5小时,缺乏充足的睡眠质量,大白天自然很容易昏昏沉沉。另外,有些人睡不好,晚上总是做梦、打呼噜,第二天醒来就会感到精神疲倦。经过一段时间后,当然会越来越多地想睡,并且会出现头昏症状。如不注意调节,马上就会导致神经衰弱。

2、血脂异常血糖值

假设一直处于困倦状态,有可能是由于血糖和血糖值问题引起的。假设为低血糖所致,应少食多餐以减少低血糖的发生。如果是因为高血脂,可以在医生的指导下服用辛伐他汀作为治疗的药物。

3、发作性睡病

没精打采,总想睡,有时并非单一病症,也有可能是人体其他疾病的一部分所致,如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱、心脑血管病等。因此,假如长期困倦、乏累,就应提高警觉,到医院做一次检查,弄清病因,便于立刻进行有目的的治疗。

4、抑郁症与工作压力

有抑郁症或者有太多压力的人,通常在日常生活中很不开心。每当此时,立刻就会丧失对衣食住行的追求完美无缺,缺乏进取心的动力。日夜兼程,思想观念不稳,精神上也被瞎折腾累了,发困几率更高一些。

5、贫血

疲倦且总想睡觉是贫血最常见的症状,可伴有头昏、头痛、耳鸣、眩晕、注意力不集中等症状。此病,多数是由于肌肉或中枢神经系统贫血引起的。虽然如今这一时期的食物针对大家来说已经不算贫乏,但由于身体消化、饮食搭配等原因,对身体所需的铁和某些碳水化合物的消化仍然不足,就有可能导致贫血的出现。

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