一招判断肾阴虚还是肾阳虚 怎么判断自己是阴虚还是阳虚

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判断自己是阴虚还是阳虚，可以从临床表现，脉象，舌苔等来判断，具体的原因还要通过中医把脉来进行确诊。

1、临床表现：阴虚可能会出现燥热咽干，五心烦热，而阳虚是人体的阳气不足引起，怕冷，精神疲倦。

2、脉象：脉象的话，阴虚可能外向，比较无力，阳虚脉象为细弱。

3、舌苔：阴虚的舌苔偏红，阳虚的舌苔偏白。

除此之外还可能会出现腰膝酸软，饮食方面也一定要以清淡为主，不要吃得过饱，要适量的锻炼身体，不要吃辛辣刺激的食物，如有不适要立即去医院进行调理。

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