吃榛子得好处 吃榛子的好处与坏处

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1、吃榛子一般可以起到促进排便的效果，因为含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进肠道的蠕动异常便秘，避免出现大便干燥，同时也可以补充营养，含有丰富的铁元素或者蛋白质以及油脂，容易被人体消化和吸收改善身体虚弱的状况。

2、但是大量的摄入可能会导致胃酸分泌过多产生胃部疼痛的现象。

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