一生吃素食的人的寿命 素食好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一生吃素食的人的寿命，素食好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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素食好处是调理胃肠道、降低心血管疾病的发生风险，坏处可能会出现营养不良，容易形成胆结石的。

1、好处：素食可以起到调节胃肠道菌群的效果，因为素食里面含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，并且还有利于机体吸收，而且素食里面所含的胆固醇是比较少的，有利于降低心血管疾病的风险。

2、坏处：但是如果长时间吃素食，有可能会导致身体需要营养元素减少，从而导致机体营养不良，并且吃素食容易使维生素a维生素e的营养成分摄入不足，从而导致胆囊上皮细胞脱落，引起胆固醇沉积而形成胆结石。

因此在日常生活中饮食要荤素搭配，有助于补充机体内所需要的营养。

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