蹲起可以瘦小腿么 蹲起可以瘦腿吗

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蹲起是否可以瘦腿不能完全确定，因为每个人坚持的时间长短不一样，而且对于生活饮食的调整也不同，会受到多方面因素影响。

1、可以瘦腿：如果在日常生活当中每天坚持做一些蹲起的动作，而且每天坚持的时间超过了40分钟以上，能消耗体内的脂肪和热量，可以达到瘦腿的作用，但是也需要做好生活饮食方面的改善，不要长时间吃油炸油腻类的食物，也能做其他的锻炼方式。

2、不能瘦腿：如果每天只是做了几个蹲起的动作，还达不到消耗脂肪和燃烧热量的效果，所以也不能瘦腿同时在生活当中，如果没有做好饮食控制，依然吃油炸油腻类的食物，腿部不会变瘦。

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