女人吃黑蒜有什么好处 黑蒜一天吃多少合适

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1、吃黑蒜对身体有一定的好处,一般成年人每天吃1-2个黑蒜头;饭后食用黑蒜头有一定的安神助眠作用,因此失眠病人可在餐后食用1-2瓣。

2、发酵后的黑蒜不仅味道好,更易为多数人所接受,其中原有的营养成分也更易吸收,因此适量食用黑蒜对身体有好处。

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