中医如何养生文章 中医如何养生

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中医可以通过改善饮食、泡脚、艾灸等方法来养生。

1、改善饮食：中医养生可以通过饮食调理来改善，在调理身体期间最好适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等，可以补充身体所需营养来增强体质。

2、泡脚：泡脚是属于一种比较常见调理身体方法，最好选择38度到40度左右，温热水在泡脚时可以达到舒筋通络和促进血液循环作用，能有效调理身体。

3、艾灸：中医也可以通过艾灸来养生，艾灸是属于一种比较常见的治疗方法，主要是通过穴位艾灸来做治疗，在治疗过程中可以温经通络和增加人体代谢。

除以上常见治疗方法，也可以通过针灸来做治疗。

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