竹笋的营养成分和好处 竹笋的营养价值有哪些

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竹笋的营养价值是润肠通便和补充营养，同时也具有一个帮助消化的作用。

1、润肠通便：竹笋是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的膳食纤维是比较多的，能够有效的促进胃肠道蠕动，达到一个润肠通便的效果，改善大便干结和便秘症状。

2、补充营养：竹笋当中含有的维生素和矿物质是比较多的，其中也含有很多的微量元素，在生活中适量的选择，以后可以补充身体所需要的一些营养价值，改善营养缺乏状态。

3、帮助消化：竹笋里边含有的营养成分能够有效的促进食物的消化和吸收，增强了肠道的蠕动，避免出现消化不良。

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