燕麦不能和什么一起吃三九 燕麦不能和什么一起吃？

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1、燕麦与菠菜不能同时食用,因为菠菜中含有大量的草酸,而燕麦含有钙,一起食用很容易形成草酸钙。

2、燕麦与橘子不能同食,有可能导致恶心、腹痛等症状。

3、另外,不能与咖啡同时食用,会破坏燕麦的营养价值。

4、燕麦一次不能吃太多,否则容易导致腹胀、胃痉挛等症状,肠胃比较敏感的人不能吃;燕麦有肝肺热、内火旺的人也不能吃。

5、平时要注意饮食均衡,营养健康,不要过度节食,多吃蔬菜和水果。

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