燕麦片能减肥吗 晚上吃燕麦片会胖吗

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1、晚睡前喝燕麦片并不会发胖,因为麦片中脂肪含量较少,且不饱和脂肪酸不含糖。

2、 燕麦片的主要成分是膳食纤维,具有清除肠道脂肪的作用,可预防多种肠道疾病,具有很好的营养价值。

3、 不过燕麦也有一定的热量,睡前最好不要吃燕麦片,因为不易消化,很容易导致消化不良。

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