早晨锻炼好还是晚上好? 早晨锻炼好还是晚上锻炼好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早晨锻炼好还是晚上好?，早晨锻炼好还是晚上锻炼好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早晨锻炼好还是晚上锻炼好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早晨锻炼和晚上锻炼都是比较好的。

2、早上空气质量比较好适当的做一些体育锻炼，对身体有很好帮助。

3、晚上适当的锻炼，能够促进人体对晚餐消化和吸收，让肠胃更早的完成工作，提高睡眠质量。

4、日常运动中能够促进身体新陈代谢，帮助身体血液循环，还可以燃烧身体上的脂肪，对于减肥也有很大的帮助。

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