浅睡眠是不是等于没睡睡觉脑子里不停想事情 浅睡眠是不是等于没睡

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1、浅睡眠通常不等于是没有睡觉，人类的睡眠通常分为浅睡眠和深睡眠，对于一些浅睡眠的人群，通常是睡眠质量不佳，但是一般通过轻微的干扰是不易醒来的，患者通常也可以得到休息。

2、正常人的睡眠质量通常是浅睡眠和深睡眠交替构成的，如果长时间处于浅睡眠的状态，休息不好可以选择到正规的医院进行诊治。

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