大米和馒头哪个营养价值高 大米和馒头哪个容易胖

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1、面包比米饭更易使人发胖。

2、等量的馒头比等量的米饭含有更多的热量，所以馒头吃多了，很容易使人发胖，但在吃的过程中也要注意摄入的量，不要因为米饭的热量较低，就过量食用，那样也会导致肥胖，至于发胖的原因，是因为吃进去的热量较多，而消耗的热量较少，如果不锻炼，不管吃什么，都会变胖，所以要注意均衡饮食，多运动。

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