怎么判断自己水肿了 晚上喝水会水肿吗

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1、一般来说,人们在晚上喝水并不会导致浮肿。体格敏感的人,特别是女性,皮下脂肪含量较高,身体的第三层空隙较大,可能有人在喝了水后,次日早晨会浮肿。如特殊人群,建议在晚上大量饮水后不要立即入睡,否则会引起早晨浮肿。

2、众所周知,晚上喝一杯水可以防止血栓,对身体有益。一些病人,例如部分妇女,尤其是40岁之后的妇女,以及更年期后的妇女,由于她们皮下脂肪所含的第三层脂肪比其他青年要多,所以不正常的身体状况会导致第二天早晨眼睑浮肿,也有可能是下肢浮肿,所以这类病人建议少喝水。

3、其实晚上不需要大量饮水,建议喝300-500ml左右的水,喝太多水会影响晚上的睡眠。所以建议晚上少喝水,以300ml左右为主,半瓶矿泉水量比较合适,既可减轻心血管负担,又不会引起第二天水肿。如果病人真的很敏感,在晚上喝了第二天就会浮肿,个体差异性问题,在晚上要避免喝水。

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