160斤怎么减肥到100斤 160斤如何有效的减肥？

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1、您好，根据您的描述，我建议您首先要有良好的心理素质，减肥不能一蹴而就，要有足够的耐心。

2、要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，不要喝饮料。

3、当然，如果你想快速达到减肥的效果，你可以去正规医院进行抽脂减肥，这种方法最有效也最快捷。

4、而且抽脂减肥也是不能一次抽完的，它对身体是有害的。

5、抽脂减肥遵循“少量多次”的原则，这样痛苦小，恢复快。

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