减肥中所说的碳水是什么意思 减肥中说的碳水是什么

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1、紫薯，胡萝卜，西红柿等都是减肥期间的补充剂。

2、紫土豆富含粗纤维，热量较低，但能促进人体肠道蠕动，清除体内垃圾后将其排出体外。

3、胡萝卜素中含有丰富的维他命和微量元素，能提供人体所需的元素，并能清除血管中的垃圾。

4、吃西红柿能很好地改善人体的新陈代谢速度，还能增强人体的免疫功能，促进人体内代谢产物的排出，对减肥也有一定的作用，要注意多吃蔬菜和水果。

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