黑全麦粉和全麦粉哪个升血糖 黑全麦和全麦有什么区别

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1、无论是全麦还是黑麦在减肥期间都是可以吃的，因为两者的热量都比较低，而且都属于粗粮食品，其中含有膳食纤维，不仅能帮助人体消化，还能排出体内的毒素和垃圾，但相对来说，全麦的营养成分要全面一些。

2、还应注意减肥期间营养摄入的平衡，可多吃些富含优质蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

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