低脂高蛋白食物有哪些食物排行表 低脂高蛋白食物有哪些?

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1、高蛋白质、低脂肪的食物有很多，常见的有牛肉、鱼、蛋清、鸡肉、大豆、牛奶等，生活中很多常见的食物都是高蛋白食品，只是其中一些在含有高蛋白质的同时，也含有大量的脂肪。

2、因此，建议在日常饮食中应避免食用动物性脂肪，油炸，油腻等食物，蛋黄蛋黄也应少吃。

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