降糖10大水果 吃哪些水果降火

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"上火"为民间俗语,也称"热气",可以从中医理论来解释,属于中医热证的范畴。中医认为人体阴阳失调,内火旺盛,就会上火。所以所谓的“火”指的是身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症状,主要表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

去火吃什么水果

1、石榴

石榴身上有浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩,它入肺、肾、大肠经,具有生津止渴、收敛固涩的功效,是很好的保养身体的食材。再说,石榴和其他水果的区别在于,它需要我们用心对待那颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满童心。

2、苹果

苹果营养丰富,是一种应用广泛的天然美容水果。苹果含有大量水分和多种保湿因子,能滋润皮肤,维生素C能抑制皮肤黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果所含丰富的果酸成分可使毛孔通畅,具有祛痘功效。

3、西瓜

西瓜性凉,富含水分,具有生津止渴、清热降火的功效,适合内热上火、心火旺的朋友食用,而且西瓜中富含钾盐,可以弥补人体大量出汗造成的体内钾不足。

4、猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能增强皮肤的抗氧化能力,能有效增白皮肤,清除雀斑、暗疮,同时增强皮肤的抗衰老能力。此外,猕猴桃中含有大量可溶纤维和矿物质,对皮肤健康美白有很好的效果哦。

5、香蕉

能起到稳定血压和通便的作用,有润肺生津养阴消燥的功效,可以治皮肤病,可以抗癌。但是空腹食用对心血管产生抑制,导致麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒、胃疼腹泻的人应少食,胃酸过多胃功能不佳、关节炎肌肉疼的人忌食。对于肾脏病人有严重的副作用,可使局部血液循环减慢,代谢堆积,使关节和肌肉疼痛,加重慢性肾炎。出现水肿症状的患者要慎食。由于糖分高,糖尿病患者应少食少食。

6、山竹

山竹被称为“果中皇后”,营养丰富,富含钙、磷、维生素B和维生素C,山竹具有降燥、清凉解热的功效,对长期处于肝火旺的朋友来说,吃山竹可以有效地缓解上火症状。

冬天上火症状

1、咽喉肿痛

咽喉肿痛是上火最常见的症状,多由实火引起,常吃燥热食物是主因,

2、口腔或口角长泡

冬天也是口腔溃疡、口腔疾病的高发季节,我们常说的口腔溃疡,也是上火的症状之一。口腔溃疡患者不但吃不下咽,连说话都很困难,很难忍。

3、鼻塞,流鼻血

鼻塞不通畅,鼻腔干燥出血等都是上火的表现。

4、唇干裂

冬天,很多人的嘴唇会出现干裂的情况,除了天气干燥,上火也是罪魁祸首。很多人都喜欢撕咬翘起的死皮,但是这样做是非常不健康的,会导致干裂情况越来越严重,甚至有可能导致破皮出血。

5、皮肤干痒

冬天天气干燥,皮肤也容易干燥,皮肤干痒也是上火的症状之一。有的人病情严重还会出现小红点,这种情况不仅会导致上火,还可能引起过敏。

上面就是关于吃什么水果去火的介绍,希望以上的回答对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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